Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches wir bei uns im Hase Bad im Tiefwasser anbieten. Durch einen speziellen Gürtel bekommen Sie Auftrieb und können ohne Bodenkontakt, mit verschiedenen Geh-, Schritt- und Laufvariationen durch das Wasser joggen. Der Wasserwiederstand wird hierbei effektiv genutzt.
Unter Anleitung eines Physiotherapeuten wird die Kraft, die Ausdauer und die Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Zusätzlich wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt. Verschiedene Geräte wie z.B. Poolnudeln, Disc oder Hanteln unterstützen zusätzlich den Trainingseffekt.
Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining, welches wir bei uns im Hase Bad im Tiefwasser anbieten. Durch einen speziellen Gürtel bekommen Sie Auftrieb und können ohne Bodenkontakt, mit verschiedenen Geh-, Schritt- und Laufvariationen durch das Wasser joggen. Der Wasserwiederstand wird hierbei effektiv genutzt.
Unter Anleitung eines Physiotherapeuten wird die Kraft, die Ausdauer und die Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Zusätzlich wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt. Verschiedene Geräte wie z.B. Poolnudeln, Disc oder Hanteln unterstützen zusätzlich den Trainingseffekt.
In unseren Seepferdchenkursen können Kinder ab 5 Jahren das Schwimmen erlernen. Erfahrene Übungsleiter (Schwimmmeister) begleiten die Kinder in 32°C warmen Wasser des Variobeckens. In einem pädagogischen Zeitmuster, von einmal pro Woche nehmen wir den Kindern die Angst vor dem Wasser und erlernen die wertvolle Gruppendynamik. Bei höchstens acht Kindern pro Kurs ist eine verantwortungsvolle und individuelle Betreuung garantiert. Beginn ist voraussichtlich immer im Januar oder im September.
In unseren Aufbaukursen können die Kinder das Schwimmen festigen. Bedingung für diesen Kurs ist das Seepferdchen- Abzeichen. In fünf Einheiten wird Kondition, Tieftauchen und der 1m/3m Sprung trainiert. Das Erreichen des Abzeichens ist zwar wünschenswert, aber nicht erforderlich. Bei einem Silber- oder Goldkurs sind auch zwei Kurse buchbar. Eine erfahrende Schwimmmeisterin zeigt den Teilnehmern das Rückenschwimmen oder das Streckentauchen.
Das Babyschwimmen findet im 32°C warmen Variobecken statt. Im Kurs befinden sich zwischen 10 bis 15 Babys, die zusammen mit ihren Eltern den Bewegungsraum Wasser erkunden können. Es werden verschiedene Griffe erlernt um das Baby im Wasser möglichst sicher zu halten, ohne es in seiner Bewegung zu sehr einzuschränken. Hierzu kommen unterschiedliche Bewegungsspiele, Lieder und auch das Ausprobieren unterschiedlicher Auftriebshilfen und Spielgeräten im Wasser.
Wickelmöglichkeiten stehen bei uns im Hase Bad zur Verfügung.
Das Babyschwimmen findet im 32°C warmen Variobecken statt. Im Kurs befinden sich zwischen 10 bis 15 Babys, die zusammen mit ihren Eltern den Bewegungsraum Wasser erkunden können. Es werden verschiedene Griffe erlernt um das Baby im Wasser möglichst sicher zu halten, ohne es in seiner Bewegung zu sehr einzuschränken. Hierzu kommen unterschiedliche Bewegungsspiele, Lieder und auch das Ausprobieren unterschiedlicher Auftriebshilfen und Spielgeräten im Wasser.
Wickelmöglichkeiten stehen bei uns im Hase Bad zur Verfügung.
