Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining, welches wir bei uns im Hase Bad im Tiefwasser anbieten. Durch einen speziellen Gürtel bekommen Sie Auftrieb und können ohne Bodenkontakt, mit verschiedenen Geh-, Schritt- und Laufvariationen durch das Wasser joggen. Der Wasserwiederstand wird hierbei effektiv genutzt.
Unter Anleitung eines Physiotherapeuten wird die Kraft, die Ausdauer und die Beweglichkeit gesteigert und die Entspannung gefördert. Zusätzlich wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt. Verschiedene Geräte wie z.B. Poolnudeln, Disc oder Hanteln unterstützen zusätzlich den Trainingseffekt.
